MENU

10.10.2016

Breakfast Inspiration

Mä totaalisesti rakastan aamupalaa, kuka muu rakastaa? Tiedän että monella on kuitenkin vaikeuksia syödä aamupalaa mutta myös vaikeuksia löytää variaatioita. Itse tykkään kokiella uutta ja löytää uusi makuja aamupaloihin. Joten ajattelin jakaa muutamia vinkkejä teille!



Jag älskar helt enkelt morgonmål! Vet många som vill ha variation till sina morgonmål,så tänkte tipsa om 5 stycken favoriter.

Luonnonjugurttia tuoreiden hedelmien kera
Luonnonjugurttia + hedelmiä + kuivattuja hedelmiä
Niin helppoa, hyvää ja maittavaa. Vaihtelua saahelposti kokeilemalla uusia hedelmiä ja yhdistelmiä. Jos haluaa hiukan täyttävämmän, vaihda jugurtti rahkaan. Super hyvää.

Naturell yoghurt med frukt
Naturell yoghurt + frukt + torkade frukt 
Så lätt och gott. Häll upp yoghurt och toppa med favorit frukterna. Ifall du vill ha det mera mättande, ta kvarg istället. Toppa med torkad frukt.

Smoothiebowl
Smoothie+omat suosikki lisukkeet
Valmista smoothie, ja kaada kulhoon. Laita päälle suossikki lisukkeesi. Esimerkiksi kookosta, marjoja, mysliä, chia siemeniä, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä tai tuoreita hedelmiä. Vain mielikuvitus on rajana!

Smoothiebowl
Smoothie + favorit toppingarna
Gör en smoothie och häll i en skål. Toppa med favorit topping. Till exempel kokos, frukt, bär, nötter eller chia frön.


Bananapancakes
Kananmuna + banaani + psylliumkuitua + kaurajauhoja
Niin helppoa mutta erittäin hyvää, menee vaikka  jälkiruuasta! Tarjoile marjojen jaluonnonjugurtin kera. Maittavampaa saat josvaihdat  jugurtin esimerkiksi rahkaan ja banaanisiivuihin.

Bananpannkakor
Ägg + banan + psyllium + havremjöl
Mosa allt ihop och stek på medel värme. Servera med bär och kvarg. Super gott och detta kan man ju äta till och med till efterrätt.


Proteiini puuro
1 1/2 dl pikakaura hiutaleita + 2 dl vatten + 1 kananmunavalkuaista + ripaus suolaa
Kiehauta vesi, lisää hiutaleet ja anna kiehua 1-2 minuuttia. Ota kattila sivuun ja lisää kananmunanvalkuaiset kunnolla sekoittaen kunnes puurosta tulee kuohkeampaa. Tarjoile esimerkiksi mustikoiden kanssa.

Protein gröt
1 1/2 dl snabb havregryn + 2 dl vatten + 1 äggvita + nypa salt
Låt vattnet koka, tillsätt grynen. Koka på låg värme i 1-2 minuter. Ta bort kastrullen från plattan och vispa ned äggvitan till det blir fluffigare. 


Syksyinen jugurtti annos
Luonnonjugurttia + omena + kanelia
Pilkoomena pieniksi paloiksi ja sekoita jugurtin joukkoon. Lisää kanelia oman maun mukaan. Tästä tulee niin syksyinen tunnelma. Halutessa voit mainiosti vaihta omenan myös päärynään, sopii todella hyvin myös.

Höstig yoghurt
Naturell yoghurt + äppel + kanel
Skär äpplet i små bitar, blanda med yoghurten och kanel. Riktigt gott och smakar höst.

19 kommenttia :

  1. Sun kuvien värimaailma on niin ihana! Vautsi :-) Täälläkin muuten banskulettujen fani, ne on niin helppoja ja ah niin maittavia.

    ♥:llä Kisses from Saana

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kiitos ihana Saana!<3 Näin on,niin hyviä ne on.

      Poista
  2. Mahtavat aamupala vinkit!♥ Täytyy hyödyntää kaikki ja kokeilla jokaista herkkua :)

    http://jeannays.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  3. Pitäisköhän munkin joskus kokeilla noita smoothiekulhoja... :D Syysannosta ainakin pitää testata, kuulostaa superhyvältä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa ehdottomasti:D! superhyviä ja saa helposti vaihtelua. Nonii,kiva:)

      Poista
  4. Pitääpä ottaakin tästä itselle vähän inspistä, kiitos! :) <3 Mä oon todella huono syömään aamiaista ja unohdan sen poikkeuksetta lähes aina. Nyt oon yrittänyt korjata tilannetta hieman edes sillä, että nappaan vaikka sitten omenan tai banaanin mukaan sille aikaa, kun ajelen töihin... Heh.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Suosittlelen, aamupalalla lähtee ammu hyvin käyntiin!. Just, hyväettä jotain otat,mä en pärjäis mitenkään ilman aamupalaa. Mä olisin niin ärtynyt ja väsynyt että parempi vain syödä se aamupala:D Ja onhan se aamupala suosikki ateria myös mulla...

      Ihanaa viikkoa sulle<3

      Poista
  5. Tosi herkullisen näköisiä aamupaloja. Mä oon vaan hirveen simppeli ja laiska aamuisin et syö vaan tavallisen vadelmasuklaapuuron ja laitan sekaan vähän chian siemeniä. :D Aikaisemmin en oikeen jaksanu välittää aamupalasta mut nyt kun oon käyny koulussa ja lähes aina meen kasiksi, kuolisin ilman aamupalaa. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Sun aamupala kuulostaa kyllä herkulta sekin:D! Joo ilman aamupalaa ei millään pärjää.

      Ihanaa viikkoa sulle!<3

      Poista
  6. Ihania aamupaloja! Siis ai että! <3 Multa vakio aamupalana löytyy ainakin luonnonjogurtti :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kiva<3 Joo samoin täällä, se onkin niin hyvää! Enään mä en pystykkään syömään sokeroitua jugurttia, liian makeaa nykyään...

      Poista
  7. Monta hyvää vinkkiä! Ihanan valoisa blogi, liityin lukijaksi. :)

    www.tiiaemilia.blogspot.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kun tykkäsit postauksesta! Ja tervetuloa mukaan<3

      Poista
  8. Oo näyttää hyvältä ❤️ Mä laitan ehdottomasti jotain näistä viikonloppuna testiin!

    http://maijaviola.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  9. Banaaniletut kuulostaa hyvälle... Voisi kokeilla nyt viikonloppuna kun äiti ei ole kotona :-D

    elamahiljaisuudessa.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ne onkin erittäin hyvä! Ihanaa jos mene kokeiluun:D

      Poista
  10. Voi että nää näyttää niin hyviltä! :)

    Http://mmarmoritaivas.blogspot.fi

    VastaaPoista